有“竭”字的成語「窮思竭想」

成語“窮思竭想”的詞條資料

成語讀音：qióng sī jié xiǎng
成語簡拼：QSJX
成語注音：ㄑㄩㄥˊ ㄙ ㄐ一ㄝˊ ㄒ一ㄤˇ
常用程度：一般成語
成語字數：四字成語
感情色彩：中性成語
成語結構：聯合式成語
成語年代：當代成語

成語“窮思竭想”的擴展資料

1. 強迫性窮思竭慮
　　你最好檢查一下,你從什么時候出現這些癥狀的.如果出現這些癥狀超過三個月,就要注意了,你可能得了強迫癥(強迫性窮思竭慮出現超過三個月,為強迫癥)和廣泛性焦慮癥.最好去醫院看一下,醫生會根據你的情況選擇方案的吧,不過我不建議用藥物,有的藥因為會上癮,而且副作用大.我覺得心理療法更好
　　步驟一、再確認
　　第一步最重要的就是學習“認清”強迫癥的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。
　　每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的?！叭牡挠X察”是更深刻的、更仔細的，且要經由注努力才能達成。記住想改變腦部的生化變化，來減少強迫性沖動可能要花上幾周或幾個月。若想在幾分鐘或幾秒鐘內趕走這些強迫癥狀，是會讓您失望的！事實上反而會讓強迫癥狀更嚴重！在行為治療當中要學習控制自己不對強迫性想法作反應，不管他們有多干擾。
　　目標是控制你對強迫癥狀的反應，而不是去控制強迫思考或沖動。
　　下兩個步驟是幫助你學習新的方式來控制你對強迫癥狀的行為反應。
　　步驟二、再歸因
　　自己對自己說：“這不是我，這是強迫癥在作祟！”強迫性想法是無意義的，那是腦部錯誤的訊息。你要深切的去了解，為何急著檢查或“為何我的手會臟”這么有力量，以致讓人無法承受。假如你知道這些想法是沒有道理的，那么為何你對它要反應呢？了解為何強迫思考是如此的強烈，與為何無法擺脫它，是增強你的意志力和強化你去抵抗強迫行為的重要關鍵。這個階段的目標是學習“再歸因”：強迫想法的源頭是來自腦部生化的不平衡。
　　在腦部有個地方叫做“頭狀核”，就是這個地方生病了所以得強迫癥。頭狀核是個過濾訊息的場所，就像汽車的變速器般，它接收前腦的訊息，而前腦是計劃、思考與了解的地方。頭狀核有障礙則會有強迫癥狀出現，所以思考動作都會不順。前腦變得太活躍，用太多能量，就像車子陷入泥淖中，不斷地轉動輪胎，但是卻越陷越深。前腦的部分稱之眼額葉皮質，因為發生錯誤的偵測回流以致陷入泥淖中。這可能是強迫癥使得人們有“事情有些怪怪的感覺，揮之不去”的原因，你必須做到讓這輛車離開泥淖。用手排檔代替自排檔，來修理這個故障的變速器。我們現在知道可以改變腦部的生化平衡，這需要花數周、數個月的時間。此時了解腦部扮演導致強迫癥的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉強迫癥狀”的不正確想法。雖然無法馬上有大的改變，但是記?。骸澳憧梢圆槐伛R上對強迫癥狀做反應！”最有效的方式就是學習將強迫想法、感覺擺一邊，然后做其它的事，如此可以幫助自己，改變腦部的生化反應。
　　這就是我們所謂的“換檔”：做其它的行為！若嘗試趕走強迫思考，只是徒增壓力煩惱罷了，而壓力會讓強迫癥更嚴重。
　　用“再歸因”可以幫助您避免用儀式行為來讓自己好過一些，例如整個完成的感覺。若知道這些強迫思考是來自腦部生化的不平衡，你就可以學著忽略這些沖動，繼續做該做的事情。記住：“那不是我，那是強迫癥在作怪！”若抗拒聽從沖動或抗拒反應，你將改變腦部，且讓強迫癥的感覺減少。若你對沖動反應，你可能暫時舒緩一些，但是不久之后，沖動勢必更加嚴重。這或許是強迫癥病人最需要學習的一課！那將幫助你避免成為呆子或上了強迫癥的當。
　　“再確認”與“再歸因”常常一塊兒做的，因此會讓病人對強迫癥的成因有更深刻的了解。先全心的察覺強迫癥在逼迫我，然后了解它是來自腦部的病態所致。
　　步驟三、轉移注意力
　　進入此步驟是真正要干活了！開始的心理建設是：沒有痛苦，就沒有收獲！在此步驟你要做的是：必須自己換檔！你用努力與注的心思，來做腦部很自然、輕松的工作。例如：一位外科醫師手術前的刷手，從開始到結束是很自然的動作，他很自然地覺得已經刷夠了。但是強迫癥患者卻一次一次的刷，沒完沒了！他腦部自動的機制已經遭到破壞，幸運地是做這四個步驟能夠修補它。
　　轉移注意力是要將注意力轉移開強迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。
　　當有強迫性思考時，你先“再確認”那是強迫性思考或沖動，且“再歸因”那是源自你的疾病-強迫癥，然后“轉移注意力”去做其它的事。記住不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：“我的強迫癥又犯了，我必須做其它的行為”你可以決定’不要’對強迫思考做反應，你要作自己的主人，不要做強迫癥的奴隸！
　?。ㄒ唬?十五分鐘法則：
　　轉移注意力不是件輕松的事。要將強迫思考瓦解，然后做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。我們運用十五分鐘法則，就是延緩反應的時間至少15分鐘以上。剛開始時可以從延緩5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬不要沒有延遲就立即反應。注意這不是被動的等待15分鐘，而是在這段時間內我們做“再確認”、“再歸因”與“轉移注意力”。然后你要做其它有興趣、有建設性的活動。在一段時間之后，再評估強迫癥的沖動，看看強度是否下降，并且記錄下來。即使一點小小的下降，也要鼓勵、獎賞自己。強迫癥患者常常會有求完美、100分的心態，所以也常不滿足一點點的成就，總是認為自己做得不夠好，以致行為治療無法成功。目標是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習，將會大大地減低強迫癥的強度。一般而言，越多的練習，就會越順手。不久之后就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了。
　?。ǘ?只要做就有收獲
　　轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強迫癥要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性沖動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使沖動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。
　　運用“全心的察覺”與當個“旁觀者”將會讓你更有力量。此步驟的長期目標就是不要對強迫癥反應。立即的目標就是反應前要稍微延遲。你學習不要讓強迫思考來決定你該如何做.
　?。ㄈ?紀錄行為治療
　　將成功的轉移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對于你轉移注意力最有幫助。當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心。記錄可以幫助你在強迫癥狀嚴重時’換檔’，并且訓練自己記得過去曾做些什么。當成功的經驗越多時，自己就越受到鼓勵。
　　只記錄成功的經驗，而不紀錄失敗的經驗。你必須學習自己支持自己，給自己一些鼓勵，這對自信心的增強有很大的幫助。
　　步驟四：再評價
　　前三個步驟是利用既有強迫癥的知識，來幫助自己厘清強迫癥是一個身體的疾病，也就是腦部生化的不平衡，而不去接受強迫思考的驅迫，同時轉移注意力在有建設性的行為上。“再確認”與“再歸因”是連在一塊兒的，接著而來的就是“轉移注意力”的步驟。這三個步驟的總體力量，大過個別步驟力量的總和?！霸俅_認”與“再歸因”的過程可強化“轉移注意力”。在行為治療之前，你開始“再評價”那些強迫性想法與沖動。等到前三個步驟經過適當的訓練之后，就可以及時地將強迫性想法與沖動的價值降低。
　　我們利用十八世紀的哲學家亞當史密斯發展出來的觀念：部分的觀察者，來幫助你更清楚的了解四個步驟的執行。史密斯描述：部分觀察者是我們內在的一部分，正如心中的另一位觀察者，這個人了解我們的感覺、狀態。當我們想要努力地強化這個部分觀察者時，我們可以隨時叫他出來觀察自己的行為。換言之，我們可以用旁觀者的角色來見證我們的行為與感受。正如史密斯描述的：“我們是自己行為的觀察者?！?br>　　強迫癥的患者必須努力地處置強迫癥狀。你必須努力的維持旁觀者的角色，如此可以讓你有能力去抵抗病態的沖動直到消失為止。你必須了解強迫癥狀是無意義的，是來自腦部錯誤的訊息，所以你必須轉移注意力、換檔。你必須集中所有的心力，永遠記得：“這不是我，這是我的強迫癥在搞鬼！”雖然一時無法改變感覺，但是卻可以改變行為?？恐淖冃袨椋銜l現感覺也會隨之改變。
　　再評價的終極目標是貶抑強迫癥狀的價值，不隨著它起舞。
　　有兩個重點：
　　第一、有心理準備： 就是了解強迫癥的感覺將要來，并且準備承受它，不要驚嚇。
　　第二、接受它： 當有強迫癥狀時，不要浪費力氣自責。你清楚癥狀來自何處，你知道如何應付它。不管強迫癥狀的內容是甚么，不管那是暴力或性，你知道這些癥狀會在一天當中發生幾百次。你不必每次都響應，好像那是一個無法預測的新想法。拒絕讓它沖擊你，拒絕讓它打敗你?？恐鴮娖认敕ㄗ鲂睦頊蕚?，你可以馬上確認出它且做再歸因的工作。你同時可以做再評價的工作。當強迫癥發生時，你已經做好心理準備了。
　　你將知道：“那是我可笑的強迫想法，那是沒有意義的，那只是我的腦部的障礙，不必注意它。你可以學習跳到下一個動作，不必停留在這個思維上?！毕乱徊骄褪恰邮堋瘡娖劝Y已經發生的結果，千萬不要責怪自己意志力不堅，其實這都是腦部的不平衡所致，跟你無關。避免所有負面的、批評的想法，例如：“有這種強迫想法的人，是多糟糕，…”
　　有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應，并且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。當然我們也記得當我們對強迫癥投降時，它會越來越強烈以致淹沒我們。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。在執行四個步驟的過程當中，我們奠定自我掌控的基礎。經由對抗強迫癥，我們增加了自信心，與經驗了自由的感受。我們增強了做決定的能力。也經由肯定的堅持，改變腦部的生化，進而獲得真正的自由！
　　幸運的是，對廣泛性焦慮癥的多種治療方法均是有效的，有效的治療方法包括行為—認知治療，這種方法是尋求改變患者對困境的思考和反應模式。對有些病人，自我放松技術和體育鍛煉也可以減輕焦慮。藥物對解除焦慮癥狀同樣有明顯的療效。沒有一種惟一正確的治療廣泛性焦慮癥的方法。治療方案必須因人而異，對大多數病人的治療常選用綜合性治療。藥物對廣泛性焦慮癥的治療是非常有益的，特別能夠快速解除急性焦慮，保證其它治療的順利進行。藥物治療普遍與其它治療結合使用。現在有多種抗焦慮藥物藥物可供醫生選擇，還有些新的抗抑郁藥，對有些病人特別有用。藥物選擇應個體化，根據焦慮障礙的嚴重性、可能的副反應以及病人對治療的依從性來選擇。藥物治療常常需要持續數月，有些病人則需要1年或更久。內容來自gyjslw.com
2. 窮思竭慮是什么意思!
強迫性窮思竭慮　　[英文名稱]
　　Obsessive rumination
　　[心理學定義]
　　患者總想一些沒有現實意義的問題，而這些問題多為自然現象或日常生活中的一般事件，例如：“先有蛋還是先有雞？”“樹木為什么不向地下去？”等等。他們明知考慮這些問題毫無實際意義，但不這樣考慮，就總是惴惴不安而無法擺脫。
　　[病例]
　　顧名思義，患者的痛苦來自自身的內心思維，這些思維反復出現，難以自拔，這些思維的內容往往令人不快或并沒有什么實際意義，患者本身對此很清楚，并試圖作出抵制（并非都是如此），但往往是徒勞的。
　　案例：強迫性窮思竭慮患者，男性，28歲，未婚，無業，大學文化?；颊咦杂准彝l件好，可謂衣來伸手，飯來張口，無憂無慮，加之患者天資聰明，所以成長過程中一直很順利。但上大學兩年后患者的同學和家人卻發現他的日常表現發生了很大的變化，主要是做什么事情總是瞻前顧后，思來想去，最后還是沒有辦成，總是糾纏在一些無聊的問題當中不能解脫，實際的辦事效率卻很低，于是不僅是不能堅持學業的問題，自己照顧自己都成了問題，只能退學回家。但病情卻越來越重，患者每日只要是醒著，就糾纏于各種各樣的問題和顧慮當中，有些甚至是稀奇古怪的或者令人啼笑皆非的。如患者沉溺于尋找人為什么要吃飯，先有蛋還是先有雞等無聊問題的答案。即使家人盡量滿足他的詢問，但招致的往往是更加無休止的詢問，非要就家人所說的每一句話問個清楚不可。
　　（患者住院系統治療后，堅持藥物維持，找到了臨時但尚滿意的一份工作，雖然沒有完全消除，但可以被接受。）內容來自gyjslw.com
3. 窮思竭慮的詞義解釋
窮思竭慮：解釋：窮：終極 ；竭：竭盡；慮：思慮。形容用盡心思，想一些無關緊要的事情。內容來自gyjslw.com
4. 窮對一個人的影響有多大
窮只能作為一時的借口，不能當做一世的理由。貧窮沒有那么的難以啟齒，不過是人生的一個低谷罷了。誰也不想做一名碌碌無為而且不自知的人，所以志氣與決心在一定程度上，決定了人生的上限。窮不可怕，可怕的是不求上進，好吃懶做游手好閑。面對貧窮的心態至關重要，是積極向上的改變自己的生活，還是在貧窮中蹉跎歲月，在于我們自己的選擇。錢不是萬能，但是沒有錢萬萬不能！內容來自gyjslw.com
5. 老是窮思竭慮怎么辦。。。
強迫性窮思竭慮
基本概述
強迫性窮思竭慮（Obsessive rumination），顧名思義，患者的痛苦來自自身的內心思維，這些思維反復出現，難以自拔，這些思維的內容往往令人不快或并沒有什么實際意義，患者本身對此很清楚，并試圖作出抵制(并非都是如此)，但往往是徒勞的。
癥狀
患者總想一些沒有現實意義的問題，而這些問題多為自然現象或日常生活中的一般事件，例如：“先有蛋還是先有雞？”“樹木為什么不向地下去？”等等。他們明知考慮這些問題毫無實際意義，但不這樣考慮，就總是惴惴不安而無法擺脫。
病理
強迫性窮思竭慮是由什么原因引起的？
1、遺傳因素該癥有一定的家族遺傳傾向。作為一種遺傳特征的紅細胞(ABO)血型，與強迫癥關聯的研究發現，強迫癥有較高的A型發生率和較低的O型發生率。
2、心理社會因素作為一種誘發因素，在正常人偶爾也有強迫觀念，但不持續。只有在心理與社會因素影響下被強化才持續存在，如工作環境的變化、重大責任、過分要求嚴格、處境困難、擔心意外或家庭不和、性生活困難、懷孕、分娩造成的緊張，加上患者謹小慎微、優柔寡斷，遇事猶豫不決、缺乏自信、憂心忡忡，而促法強迫癥狀。
3、器質性因素臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人可見強迫癥狀。而外科治療顯示切除尾神經束邊緣腦白質對改善強迫癥狀有效，提示與上述部位的功能有關。此外，個性特征在發病中也有很重要的作用，這類病人往往有做事古板、井井有條、過于嚴肅等特點。
臨床診斷
患者總想一些沒有現實意義的問題，而這些問題多為自然現象或日常生活中的一般事件，例如：“先有蛋還是先有雞?”“樹木為什么不向地下去?”等等。他們明知考慮這些問題毫無實際意義，但不這樣考慮，就總是惴惴不安而無法擺脫。
臨床鑒別
(1)強迫意向：在一些場合下，患者出現一種與當時情況相違背的念頭，而且被這種意向糾纏。患者明知這是違背自己意愿的，但卻無法控制其出現。如懷抱嬰兒的母親站在陽臺上時，突然產生將嬰兒拋下樓的想法，明知這是違背自己意愿的，但卻無法擺脫，但是決不采取行動。因此有這種想法的患者，不敢帶小孩走近高層建筑的欄桿，以免引起恐懼和焦慮不安。如與恐懼內容的強迫思維有聯系，稱為強迫性恐懼。
(2)強迫計數：與強迫聯想有關的不可克制的計數。病人不自主地計數一些事物，甚至計數自己的腳步、路邊樓房的玻璃窗、公路旁邊的標志燈。病人自知無任何意義，而且數后不再記憶，但無法控制。
(3)強迫洗滌：怕不罹患某種傳染病?；颊呓佑|某物，則要反復洗手，明知手已洗干凈，但卻無法控制，否則心境不寧。
(4)強迫性儀式動作：這是一套重復刻板的相互聯系的動作。此種儀式性動作往往對病人有特殊的意義，病人完成這種儀式是為獲得幸運和吉兆，從而使內心感到安慰。如進門時要完成一套動作表示他孩子的病就能逢兇化吉，自己明知毫無意義，但如不做到則焦慮不安。該癥大多起病緩慢，病程較長。如急性起病，誘因明顯，病前無強迫人格者一般預后良好。
預防
強迫性窮思竭慮應該如何預防？
治療的若干個注意點：
1.仔細考慮對一切以往回避的情境進行暴露。
2.對恐懼刺激和想法的暴露進行指導。
3.儀式動作和回避行為，即反應預防。暴露的實施和反應預防的細節都要考慮并和病人事先討論，示范，自我練習都可采用以促進治療實施。
目前，許多精神疾病的病因未臻詳明。多年來，業工作者根據在生活和工作實踐中，對許多精神疾病不斷地細致觀察，形成了一些樸素的觀念。認識到許多精神疾病是人類個體與社會或自然環境互相作用產生的反常結果。在相當不少的情況下，雖然外在條件相似，但疾病發生則可截然不同，提示個體特性在疾病發生中具有重要地位。因此，人們為防止發生這一類疾病中，倡導提高人的精神健康水平，使之能夠抵御外界有害因素的侵。這就是：①培育機體整體，包括腦功能的發育，并扶植其經常處于健康狀態，使人的體魄健壯，精神飽滿;②培養個性健康發展并加強鍛煉，使之與社會環境相適應、相統一。
由于本病通常在青少年發病，約1/3的病例首次起病于10～15歲，故重點闡述青少年年齡階段生理心理的主要特征與心理衛生的基本內容。
青少年期是從兒童到成人的過渡時期，以性成熟為其生理基礎，通常也被稱作青春期，但是，僅僅生理的成熟和生殖能力的具備并不能使一個人變成成年人。伴隨著生理的成熟，青春期還具備一系列心理的變化，如，性心理的變化、自我意識及自我同一性的產生、認知的改變、社會化等。因此，所謂過渡時期，與其理解為身體的發育階段，不如理解為心理的發育階段，是由依賴的、被照顧的、按照成人確定的特殊規范生活的童年，向成年人獨立、而又負責任的生活的過渡過程。
青春期身體的發育與心理的發展一般來說是相互伴隨的，而身體的發育可能稍提前一些，隨著個體的素質、家庭社會背景、教養方式、生活經歷等不同而有所差異，一個看起來外表與成年人完全一樣的17歲少年可能還停留在對父母完全依賴階段。而一個剛開始發育的11歲少女可能已獨立照顧弟弟妹妹，參與處理自己及家庭日常中的問題。
1.青少年期的生理心理變化
(1)身體的變化及心理的反應：在青春期到來時，青年人都要經歷身體急劇的生長和變化，肌肉、骨骼等組織全面地急劇成長，身高體重快速增加，并且，伴隨生殖系統的成熟，第二性征逐漸呈現露出來，男孩出現胡須，喉結變大，聲音變粗，女孩乳房發育變化，身體脂肪增多，變得豐滿，胸圍、臀部增大。另外，兩性均長出陰毛。這些變化經過約2年的時間，而達到青春盛期，并以女孩的月經和男孩尿中出現活的精子細胞為標志。
青春期到來的年齡在人與人之間有很大的差異，有些女孩可以早到11歲行經，另一些女孩可能到17歲才行經，平均年齡12歲零9個月。男孩在同樣的年齡范圍達到性成熟，但是平均說來男孩要比女孩晚2年進入發育盛期和成熟階段。直到11歲之前，男孩和女孩的平均身高體重都相同;11歲時，女孩在身高和體重兩方面都突然超過男孩，女孩保持這一差距大約2年之外，然后男孩超過女孩，并且在以后一直保持領先。這種身體發育速度的差異在初中階段最顯著，常可發現發育相當充分的“青年女子”坐在一群尚未發育的男孩旁邊。
隨著身體的發育，青年人必須適應發展中的新自我，同時還必須適應別人對于他的新形象所表現出的反應，對發育中的少年來說，既不像成人，也不像兒童，他們的身體可能是細長的，各部分的比例也可能不相配，這會使有些年輕人感到很不舒服，而周圍人的一些不良反應亦會加重他們的沮喪，如周圍人可能稱細長的少年為“麻稈”，稱胡須濃而密的少年為“大胡子”，而把身體發育快而頭發育慢的年輕人評論為“四肢發達、頭腦簡單”，或稱之為“小頭兒”等。
發育的快慢、遲早也給青年人造成壓力，如發育遲的男孩要面對一個特別困難的適應局面，因為在他們同伴的活動中力量和勇猛非常重要。如果他們比同學矮小和瘦弱，他們可能在一些競技中失利，可能永遠趕不上發育早、在體力活動中占優勢的男孩。研究指示，發育遲的男孩一般不如他們的同學合群，自我概念也較差，常從事一些較不成熟、尋找注意的行為。他們覺得自己被同伴擯棄并受到同伴的壓抑。另一方面，發育早的孩子往往更自信和獨立，發育早或遲導致的這些個性差異可能持續進入成年期，發育速度對個性的影響對于女孩較不明顯。有些早熟的女孩可能處于不利的地位，因為她們在小學后期比同伴更像成年人，但是，在中學早期，早熟的孩子往往在同學中更有威信，在學校的活動中居于領導地位，這個時期，晚熟的女孩像晚熟的男孩一樣，可能有不那么適當的自我意識，和父母及同伴的關系也不那么密切。
伴隨性成熟而引起的身體上的變化既是自豪的資本也是困惑的原因，青年人對自己嶄新的體格和隨之而來的沖動是否感到自在，在很大程度上取決于父母對待他們的性發育的態度。父母對于性的隱秘和禁忌態度會引起青年人的焦慮感，這種焦慮感又可能由于同伴具有比較實事求是的觀點而逐漸克服。
(2)實現同一性：隨著身體的迅速變化，以前對肉體存在和身體功能的信賴受到嚴重的懷疑，只有通過對自我進行重新的評價才能得以重建。青年人努力尋求“我是什么人?”和“我往何處去?”的答案。
在身體的變化及性成熟的過程中，青年人有了一些新的體驗，也感到周圍人對他們的新的反應，他們將力求發現自己現在的真實情況以及將來自己會成為什么樣子。伙伴的來往、新的社會關系的產生，也使他們擴大了自我活動、自我探索的空間，他們也要弄清世界是什么樣子的?社會又是什么?我與他們的關系如何等。
青年人早期對自身特征的意識是從兒童的各種自居作用中發展起來的。年幼孩子的價值和道德標準主要來自父母，他們的自尊感基本上來自父母對他們的看法，當年輕人來到中學這個較廣闊的世界以后，同伴群體的價值觀日益重要，老師和成年人的評價也是如此，他們對原先的道德標準及自己的價值和能力都要做重新的評價，并試圖把這些價值和評價綜合起來形成一個穩定的體系。
當父母的觀點和評價明顯地與同伴和其他重要人物的評價不同時，產生矛盾的可能性很大。青年人試圖扮演一個又一個角色，而把不同的角色綜合成一個單一的個性時就遇到了困難，即所謂“角色混亂”。
(3)依戀關系的變化：青春期與父母的感情聯系會減輕，他們希望獨立，傾向伙伴交往，他們過去主要是家庭成員，現在正成為青年，既是家庭中的成員，又是伙伴集體中的成員，與家庭在一起的時間縮短及交通手段、活動范圍的擴展，使依戀(attachment)和社會關系擴大。他們與其他成人的感情聯系可能接近與父母的聯系，如與老師、領導、鄰居等關系。從小學到高中，形成大量的伙伴關系，性別的吸引也是同伴關系的重要原因。約會經常開始于集體活動。在伙伴關系中，同伴之間對共同問題的討論及反面的經驗可提供大量的解決問題的技術。
有些青年人被家庭疏遠，部分原因是他們離家的時間增多。在青春期，有幾個交往模式可能在家庭中發生，其中有兩種關系疏遠的模式，其一為“放出模式”(expelling mode)，這包含忽略或拒絕年輕人，父母放棄他們的照顧角色，不再看管年輕人，鼓勵孩子走出去?！胺懦瞿Ｊ健背１贿@樣的一些父母所采用，他們被自己的生活問題(如婚姻問題)所耗竭。沒有精力再管孩子，另一種為“替代模式”(delegating mode)，青少年被暗示采用這樣的一種行為方式，即給父母帶來替代性愉快的方式，做他們的父母想做而未能做的事，也包含表現父母的一些不良習性。
(4)認知的改變：青春期由于形式運算的出現而使思維完善，它擺脫了兒童時期的單一的具體運算和簡單形象思維，進入了抽象思維階段。在16～20歲的青少年中有53%能用抽象思維解決問題，21～30歲之間為65%，也有人終身缺乏，但智商并不單靠抽象思維，它受文化，經歷的影響。能用抽象思維后，青年人發現他們可以任意地做各種假設，并學會對假設進行檢驗。他們學會自我批評，各個方面以成年人的標準來要求自己，也有能力聽取他人意見。他們可以將自身內部主觀的經驗看做是真實的一部分，抽象思維還使青年人處理問題時能考慮更多的可能性，思維活動的數量和質量都有很大提高。但青年人不能區別他們所想的和別人所想的不同，因為他主要是關心自己，他相信別人所想所關心的也是他的外表與行為。皮亞杰理論主要解釋者愛爾金德(D.Elrind)稱這種現象為青春期自我中心主義，并指出兩種后果：假設的觀眾(imaginaryaudience)和個人神化(personal fable)，前者是指青年人將對自己的關注和興趣投射給他人，認為自己的行為、外表及自我被他人關注，因而他們追求自我表現、追隨時裝及對傳統的反叛。由于認為自己是他人關注的對象，青少年易產生這樣的觀點，認為自己和自己的情感是獨一無二的，即“個人神化”，他們易產生一些宗教的信念，認為自己受到神的指引和支持，期望自己不受自然法則的支配，如相信自己不會死去，未采取避孕措施與男友約會也不會懷孕等，當與伙伴們分享他們的觀點、認知和經驗后個人神化將會減退，他們會發現自己是一單個的人，而并非獨特。
2.影響青少年心理衛生的常見社會心理因素
(1)文化背景：傳統文化對讀書的圖騰，“士大夫”思想，“萬般皆下品，唯有讀書高”的觀念，追求高學分、高錄取率的風氣，以及家長對子女期望值過高、要求過嚴的現象，使青少年產生過大的心理壓力。另外，儒家思想對理性、理智、禮儀的弘揚，在促進青少年社會化的同時又造成了青少年個性上的壓抑、或逆反而成為對社會的反叛。
(2)獨生子女問題：“四二一”家庭模式自然使家庭的重心偏向孩子，一方面造成家長對孩子的過度保護，以使孩子除了學習以外其他的能力都不能正常地發展，形成所謂的“高分低能”。另一方面，家長對孩子的過分關注，將自己的愉快來源過多地依賴孩子，使得孩子承受著更多的精神負擔，容易形成青少年厭學、逃學、及焦慮抑郁。
(3)升學的壓力：傳統的“望子成龍的思想”、升學中過多看重成績的趨向使孩子經受著過多的學習壓力，這種狀況可望在教育體制的改革及興起的減負浪潮中得到改善。
(4)家庭的因素：孩子的問題常常是家庭問題的一部分，家庭功能的紊亂對孩子的心理衛生起著至關重要的作用。成長在不穩定家庭的孩子通常容易產生情緒和行為障礙，父母的不和、離異、及代養等都導致孩子的不安全感，造成心理衛生問題。
(5)自身個性因素：完美主義傾向、單一愉快來源使青少年認為“我必須什么都比別人強”“我不能有缺點”“一定要考第一”“要得到所有人的”因而，他們經受不了挫折，在自卑和自大之間來回搖擺。社會化不足、自我中心，使青少年難于與人相處。內容來自gyjslw.com
6. 強迫性窮思竭慮怎么辦， 老是想為什么。 就會用科學道理去解釋。然后又會對剛剛證明的科學道理再次產生懷疑
建議你先自己試試第一步看清楚自己這些問題是不是過度的思考。第二步如果是的話就要開始允許大腦有這些想法。第三步是繼續做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的電視機發出的聲音，只要你不去理會它，它慢慢的就越來越不會影響到你。內容來自gyjslw.com
7. 強迫癥窮思竭慮怎么辦
出去散散心，不要做事。內容來自gyjslw.com
8. 強迫癥窮思竭慮的常見表現有哪些？
強迫癥窮思竭慮
往往是詢問或憂慮一些沒有發生或者不可能發生的事兒。以下就從生活中常見的案例來介紹。
強迫癥患者會突然擔心：窗戶要不要裝防護攔?要是不裝掉下去怎么辦?然后還會出現更多的想法，例如，要是現在不裝，以后要不要裝?多高要裝，多高不要裝?要是有小孩要不要裝啊?窮思竭慮者是什么問題都能問得出來的，甚至會問：“飯里面有沒有下毒?”，“天花板會不會塌陷下來?”。千奇百怪的問題，只是強迫癥窮思竭慮者的表象?？雌饋恚瑥娖劝Y患者是在時時面對一個個具體的、不同的問題，實際上，隱藏的真實的問題只有一個：病人無法控制自己不去提出這些問題。
“不自信”導致了強迫癥。而病人的“不自信”認識是：“我不得不提出這些問題?！睆母瓷峡?，窮思竭慮和重復洗手，是于強迫癥的同一個類型的。后者在剛剛完成第N次洗手后，仍然覺得自己的手沒有洗干凈，因為，強迫癥讓他“不得不”處于這種狀態。但是，重復洗手的荒謬一眼即可看穿，而窮思竭慮者面對的問題，則更有迷惑性，這就導致很多患者身陷“提出問題-回答問題”的怪圈中而不自知。
窮思竭慮者的強迫癥，在來到時，首先都是以“這很重要”打頭陣的。緊接著到來的，是患者的“我不得不這樣做”的不自信認識(這種認識，是以一種恐懼的形式出現)。在“很重要”的旗幟下，跟著這種不自信認識走，也就是順理成章了。
窮思竭慮者面對著兩個問題：1)無法控制自己會提出各種問題;2)回答這些問題要浪費大量的時間。其中，1是因，2是果。如果能降低“果”的嚴重性，強迫癥的危害會迅速下降，并很快達成痊愈。降低“果”的嚴重性，就是要能做到：迅速的回答自己提出的問題。對此，我倒是有一個通用的答案。答案是：“不要去找問題，而要讓問題來找你。”這個通用的答案，其實是一個生活哲學。如果把這個答案換一種說法，就是“不要擔心”。
橘子紅強迫癥一年全程終極療愈成長法，是上海橘子紅心理咨詢中心的心理家積多年強迫神經癥治療經驗，結合西方認知療法、NLP神經語言學、催眠學、奇跡課程、愛與寬恕心理學、心靈創富學、印度動態靜心、日本森田療法、內觀暴露療法、暴露與儀式行為阻止法(EX/RP)、醒悟療法和來源于佛教的內觀技術、動中禪所創立的。
橘子紅強迫癥一年全程終極療愈成長法運用現代心理治療的技術與方法，如認知技術、暴露練習、森田療法，行為療法，暴露與儀式行為阻止法(EX/RP)等，調整您的自動、負面思維模式與習慣，從癥狀本身入手。在一年中，經過強化、鞏固、完善性格、建立內在的自信、靜心引導、結束調整等階段，最終走向內在心靈的平安與幸福。該療法一經推出，受到了越來越多強迫癥患者的歡迎，到目前已成功治愈了近千例強迫癥患者。
強迫癥窮思竭慮會讓患者“痛不欲生”，因此應盡快治療。家指出，強迫癥窮思竭慮主要由心理因素導致，因此心理療法是比較常見的療法，比如上述介紹的“一年全程終極療愈法”就是一種比較成熟的能治愈強迫癥窮思竭慮的心理療法。有關這種療法的更多詳情，可咨詢本站心理醫生。內容來自gyjslw.com
9. 戒掉何種窮人思維的人才能算的上是真正厲害的人？
有句話說：
“能力的大小，影響你眼下的成績；而思維格局，最終決定了人生的結局。”
誠然，思維方式不同的人，看待同一件事情，得出的結論和做出的行為都會有所不同。
思維決定行為，行為決定結果。
真正厲害的人，早已戒掉了三種貧窮思維，從而讓生活越來越順，越過越好。
急功近利
網上看過這么一個故事：
一個年輕人文筆很好，于是發誓想要成為一個了不起的作家。
然而只是寫了兩篇文章發表之后，見到只有幾個人讀，就堅持不下去了，想要放棄。
當時他對自己的父親說，我感覺自己不適合寫作，還是去企業找個工作至少能夠養活自己。
而他的父親則只是說了一句：
“也許工作真的可以讓你獲得短期回報，但是你要想清楚，你是否甘心？如果不甘心的話，那么我勸你至少堅持兩年，然后再考慮自己適不適合。”
年輕人最終還是聽了父親的話，于是就給自己做了兩年的規劃。
在這兩年中，他每天都逼自己寫一萬字，從剛開始只有幾個幾十的讀者，到兩年后，擁有了十幾萬的粉絲，而且還出了一部短篇小說。
正是因為他的堅持，才讓他有了更出色的成績。
生活中，很多人都會有像剛開始的時候年輕人一樣的心理，那就是，一旦付出就想要得到立刻的回饋，如果看不到回饋，人就會焦慮，就會堅持不下去。
可是世上幾乎所有人的成功都不是一蹴而就的，有的人堅持一年、三年、五年甚至是十年，都不一定能夠見到曙光。
倘若一個人過于急功近利，看重回報，那么唯有那種日結工資的短工符合要求。
世上沒有多少一夜暴富，有的只是厚積薄發。
想要跳出窮人思維，就需要把回報的時間線拉長，站在未來五年、十年的長度來思考自己的人生。
只有當你在確定目標之后，一步步穩扎穩打，用足夠的耐心不斷深耕豐富自己，那么才能夠在將來某一天一鳴驚人，獲得非凡的成就。
渴望穩定
電影《瘋狂動物城》中有這么一句經典臺詞：
“不改變就不會有困境，不改變就不會有風險，可是不改變也不會有希望?！?br>在這個世界上，有太多人渴望安逸，渴望穩定，于是他們在舒適圈中不斷的沉淪，渾噩度日，不僅消磨了所有的斗志和激情，也讓他們注定了一生平庸。
認識這樣一個男人，還不到30歲，在一個公司中做文員，每天朝九晚五，拿著每月不到3000塊的工資。
每次發工資，就會聽到他的抱怨，抱怨自己的工資少到連自己都快養不活了。
見他有如此的情緒，有人問他，既然不滿足現在的生活，那么為何不嘗試改變，出去闖闖。
而他卻說：“雖然現在工資低，但是工作穩定，出去了萬一混的更差該怎么辦呢！”
生活中，本就是風險和利益共存，想要獲得更多的財富，必然要接受其帶來的風險。
既想要成功，又不想擔風險，不想擺脫舒適圈，那么這樣的好事只能在夢中。
有句話說得很對：“渴望穩定，就是在默認平庸。”
暫時的貧窮不可怕，可怕的是你被一種貧窮思維所束縛。
明明知道一條道走下去沒有任何希望，又因為所謂的穩定而捆綁住自己的手腳，最終只能讓你在窮忙的怪圈中碌碌無為。
把錢看得太重
有人說：
“會花錢和會掙錢，幾乎同等重要，甚至前者更勝一籌。”
誠然，掙錢看能力，花錢看格局。
一個會花錢的人，會將錢用在刀刃上，往往能夠把錢發揮到它最大的價值，從而讓自己賺取更多的財富。
有這樣一個小故事：
一個老漢有兩個兒子，老漢去世后，給兩個兒子分別留下了三畝薄田，和五兩銀子。
大兒子特別節省，于是把五兩銀子存放起來，然后辛勤在地里勞作，而，二兒子卻把五兩銀子全部拿了出來拜師，和一個木匠學習木工。
當時大兒子，非常不理解，說自己的弟弟有錢也不知道省著點，太敗家，為了不讓弟弟占自己便宜于是和弟弟斷絕了來往。
然而三年之后，大兒子還在地里辛苦勞作，所存的錢幾乎是沒有增加。
而二兒子因為學了一門手藝，所以賺錢更多，并且自己開了一個木匠鋪，每年都能夠收入不少銀子，生活也富裕起來。
《花錢的藝術》中提到：
“金錢除了自己本身的價值，它也代表了一種資源。合理地安排這種資源，掌控好了這種資源，才能將人生安排得井然有序?！?br>不可否認，錢是非常重要，但是有時候該花的錢是不能省的。
真正厲害的人，在那些提升自己的方面會舍得花錢，因為他們明白該花的錢不花，只會讓自己保住芝麻丟掉西瓜，得不償失。
人與人之間，最大的差距，不是地位、學歷或者美丑，而是思維方式。
余生，愿你能夠丟掉上面這三種貧窮思維。
唯此，你才能更有遠見，才能擁抱更好的生活。內容來自gyjslw.com
10. 您好，我是一名高中生，近期發現自己總是窮思竭慮的想“使動”問題，您有啥建議嗎
好吧，你想解決的是什么問題？使動？還是為什么會一直想使動？亦或是該不該想使動？我建議你放下課本，看一看漂亮的小女生。舒緩一下心情！內容來自gyjslw.com